Các loại quả tốt cho sức khỏe

Khi bị ốm, cơ thể sẽ không còn năng lượng để vui chơi, suy nghĩ, thiết kế,…do sức đề kháng của chúng ta thường giảm đi rất nhiều.

Vì vậy cần ăn uống những món bổ dưỡng dễ tiêu cung cấp các vitamin và năng lượng có trong , hoa quả,… để cơ thể hồi phục dần dần.

Trong đó trái cây là món dễ ăn bởi vị ngọt dịu mát mẻ nên khi đi thăm người bệnh chúng ta nên mang cho họ những giỏ trái cây quà tặng để họ ăn phục hồi sức khỏe.

Chuối:

Chỉ với một quả chuối nhỏ mà lại chứa trong mình một lượng lớn calo, chuối sẽ mang lại nhiều năng lượng giúp người bệnh cảm thấy khỏe hơn vì vậy nên chuối là mặt hàng được kinh doanh nhiều nhất nước ta .

Các loại quả tốt cho sức khỏe 01

cả ruột và vỏ đều có công dụng tuyệt vời

Đặc biệt chuối còn giúp phòng ngừa nguy cơ đông mạch máu não và đột quỵ

Bên cạnh đó còn chứa nhiều khoáng chất như kali, magie và đường tự nhiên nên chuối rất có lợi cho hệ tiêu hóa cũng như là hệ miện dịch

Táo:

Do độ giòn cùng vị ngọt của mình mà táo là trái cây được nhiều người ưa thích mà không cần phải quảng cáo quá nhiều.

Bên cạnh đó táo rất giàu vitamin B, C và cung cấp nguồn năng lượng phong phú, ngăn ngừa mệt mỏi.

Đu đủ:

Vốn được xem là loại trái cây ăn mát tốt cho cơ thể, chúng ta không thể bỏ qua loại trái cây này.

Là loại trái cây tốt nhất giúp bạn phục hồi sức khỏe, đặc biệt sau khi bị sốt xuất huyết.

Đu đủ cũng giàu vitamin C, tăng cường khả năng miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể.

Cherry:

Hiện nay đang được quảng bá rầm rộ, mặc dù giá cherry bên ngoài thị trường khá cao nhưng do có nhiều công dụng bổ ích khác nhau nên được nhiều người chọn mua để thưởng thức

Các loại quả tốt cho sức khỏe 02

cherry luôn có mặt trong trái cây tốt cho sức khỏe

Không chỉ ngon mà còn chứa nhiều vitamin A gấp hai mươi lần việt quất và dâu tây và hàm lượng vitamin C cũng nhiều không kém, cherry là loại trái cây cung cấp nhiều dinh dưỡng cho người bệnh.

Không những vậy cherry còn chứa melatonin giúp bạn dễ ngủ hơn từ đó cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn.

Nho:

Là loại trái cây khá đắt tiền do không chỉ ăn ngon mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất.

Ngoài việc cung cấp vitamin giúp tăng sức đề kháng, nho còn giúp bạn tăng cường máu nuôi cơ thể.